Ngoài tình trạng ốm nghén, buồn nôn, nhiều người còn gặp phải tình trạng bà bầu đói nhưng không muốn ăn. Vậy làm cách nào để lấy lại khẩu vị và chăm sóc dinh dưỡng tốt?

Nhiều phụ nữ khi mang thai chán ăn, nhạt miệng, chán ăn. Họ có thể thấy thức ăn không hấp dẫn, hoặc cảm thấy đói nhưng khó ăn bất kỳ thức ăn nào. Vì vậy, bạn có muốn biết lý do? phụ nữ mang thai chết đói nhưng không muốn ăn và cách xử trí, khắc phục như thế nào để duy trì chế độ ăn cân bằng khi mang thai? Mời các bạn xem bài viết sau để đọc.

Bà bầu đói nhưng không muốn ăn là biểu hiện của bệnh gì?

Phụ nữ mang thai đói nhưng không muốn ăn là triệu chứng phổ biến của trẻ biếng ăn, ăn không ngon. Trong thời kỳ mang thai, sự thèm ăn của phụ nữ có thể thay đổi đáng kể. Khi chán ăn, phụ nữ có thể không có biểu hiện thèm ăn với tất cả các loại thức ăn. Chán ăn, trái ngược với việc từ chối một số loại thức ăn, cũng rất phổ biến khi mang thai.

xinh đẹp

Không muốn ăn khi đang mang thai là một dấu hiệu của chứng biếng ăn.

Chán ăn khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu, có thể do:

  • Mẹ bị ốm nghén: Sợ thức ăn và buồn nôn khi thức ăn đưa vào miệng.

  • Hormone hCG thay đổi khi mang thai: Sự gia tăng nhanh chóng của hormone này khiến mẹ bầu nhạy cảm hơn, thường xuyên buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi. Tuy nhiên, tùy từng mẹ bầu mà sự ảnh hưởng của nội tiết tố cũng khác nhau, có mẹ chán ăn nhưng mẹ khác lại thèm ăn.

  • Bảo vệ thai nhi: Có nhiều trường hợp mẹ “nói không” với tất cả các loại thực phẩm, như một “phép thử” để chắc chắn rằng không có gì gây hại cho thai nhi.

READ  Những điểm dễ nhận thấy ở người phụ nữ đặc biệt hấp dẫn | Morebaby.vn

Một số phụ nữ mang thai có thể bị rối loạn ăn uống, bao gồm chán ăn và ăn vô độ. Các chuyên gia ước tính tỷ lệ ăn uống thất thường ở phụ nữ mang thai dao động từ 0,6% đến 27,8%. Ăn kiêng không đúng cách có thể gây ra thay đổi cảm giác thèm ăn, tăng cân quá mức và giảm lượng thức ăn. Nếu bà bầu bị rối loạn ăn uống thì nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe để có phương án điều trị phù hợp.

Cách xử trí nếu bà bầu chán ăn

happy-go-lucky-beauty

Các mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau để khắc phục tình trạng bà bầu đói nhưng không muốn ăn:

  • Ăn chung: Chia bữa để mẹ không cảm thấy ngán. Thay vì 3 bữa / ngày, bạn nên chia nhỏ thành 6 bữa / ngày.

  • Ít dùng đồ cay: Các loại gia vị quá mặn, cay nóng có thể khiến mẹ bị đầy bụng, khó chịu và chán ăn.

  • Hạn chế thức ăn có mùi mạnh: Nếu bạn cảm thấy khó chịu với mùi của bất kỳ loại thức ăn nào, hãy hạn chế ăn. Những thực phẩm khác có thể khiến mẹ chán ăn, nôn trớ như cá, cà ri, quế, hồi, …

  • Uống nhiều nước: Uống 2-3 lít nước mỗi ngày có thể giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, cải thiện tình trạng ốm nghén, …

  • Bổ sung thực phẩm giàu protein và tinh bột: Những thực phẩm có các thành phần này có thể giúp mẹ no lâu, không bị mệt mỏi, giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức mạnh và giải phóng lượng calo cần thiết cho cơ thể.

  • Bổ sung đầy đủ vitamin: Các mẹ nên bổ sung các loại rau củ quả để trẻ đủ chất và không có cảm giác chán ăn. Hoặc uống nhiều viên uống đa vi chất như axit folic, sắt, vitamin C, D, E… để thai nhi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

  • Không bỏ bữa: Các mẹ nên hạn chế bỏ bữa, ăn uống đa dạng, đúng bữa và luôn duy trì không khí vui vẻ để thai nhi khỏe mạnh.

Nên các mẹ hiểu rõ tình hình phụ nữ mang thai chết đói nhưng không muốn ăn nó. Chán ăn, mệt mỏi khi mang thai là hiện tượng thường xuyên xảy ra, mẹ không phải lo lắng quá. Hãy cố gắng giữ tâm trạng thoải mái và làm theo những lời khuyên trên để giữ cho con bạn luôn khỏe mạnh. Nếu tình trạng ốm nghén, chán ăn rất nặng và kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn. Chúc các bà bầu mỗi ngày đều vui vẻ và khỏe mạnh!

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud